Las formas de mitigar la ansiedad que sentimos pueden ser muy variadas, y a veces, muy perjudiciales, entre ellas están las adicciones. Se definen por un impulso irrefrenable de realizar la conducta a la que se es adicto, sabiendo que ello va a producir un alivio inmediato, pero que las consecuencias a nivel personal, social, económico, laboral o afectivo van a ser graves. Se sufren las consecuencias, hay un arrepentimiento por la conducta realizada, pero cuando vuelve a dispararse la ansiedad no se puede evitar volver a realizarla.
Existen varias adicciones, entre las más comunes están:
- Adicción al juego patológico o ludopatía
- Adicción a las compras
- Adicción a Internet, al móvil o redes sociales
- Adicción al sexo
La terapia va encaminada a erradicar la conducta patológica analizando los factores que la están manteniendo y realizando un progresivo control de estímulos que la desencadenan. Incidiremos en la personalidad de la persona que lo está sufriendo, en el origen de la ansiedad y en la historia vital pasada y actual con el fin de encaminarla a una mejor calidad de vida y lograr una mayor satisfacción vital.
PUEDO AYUDARTE. DEPENDE DE TI.